Os aminoácidos são o resultado da quebra da proteína e 9 deles são considerados essenciais, pois nosso organismo não produz, e devem portanto vir através da alimentação ou suplementação. Dentre esses aminoácidos estão os BCAAs (branched chain aminoacids) – Leucina*, Isoleucina e Valina.
O uso de BCAAs pós-treino favorece a recuperação e antes dos exercícios contribui com fornecimento de energia.
*A Leucina é um importante sinalizador para o ganho de massa muscular magra.